3 Manfaat bangun dipagi hari

1.Membantu pola makan sehat.

Jika kamu bisa bangun lebih pagi, maka kamu mempunyai waktu untuk sarapan dan juga membuat makanan yang lebih sehat. Sedangkan, bila kamu bangun terlalu siang, biasanya akan terburu-buru dan tidak mempunyai waktu untuk memilih dan mengkonsumsi makanan yang sehat. 

Tidak sarapan dapat menjadikan kamu lebih tergoda untuk banyak mengkonsumsi makanan tidak sehat pada siang hari. Oleh karena itu, untuk menghindari hal tersebut terjadi, ada baiknya kamu bisa bangun lebih pagi lagi agar bisa sarapan dengan makanan yang sehat. 

2.Mudah untuk berkonsentrasi.

Memulai hari dengan bangun lebih pagi dapat meningkatkan konsentrasi. Kamu jadi mempunyai lebih banyak waktu untuk fokus dengan tujuan dan list pekerjaan pada hari itu, tanpa terganggu dengan orang yang ada di rumah atau teman-teman yang ada di kantor mu. 

Selain itu, kamu juga memiliki lebih banyak waktu guna menyesuaikan diri sebelum kamu memulai pekerjaan. Hal tersebut bisa menjadikan kamu lebih peka akan situasi, khususnya pada jam-jam sibuk. 

3.produktivitas meningkat.

Sudah tidak menjadi rahasia lagi bila orang-orang yang sangat sukses di dunia ini merupakan mereka yang rajin bangun pada pagi hari. Ketika kamu bangun lebih pagi dibandingkan orang lain, kamu mempunyai waktu yang banyak untuk melakukan berbagai tugas penting tanpa adanya interupsi. 

Otak kamu juga bisa lebih fokus jika dipakai ketika pagi hari. Keputusan yang kamu buat ketika pagi hari umumnya lebih baik karena otakmu bisa berpikir dengan jernih dan keputusan mu juga menjadi masuk akal.