Apakah Tidur Tanpa Bantal Baik Untuk Kesehatan? Ketahui Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh

Biasanya bantal diisi dengan bahan yang lembut seperti katun atau polyester, dengan tujuan memberikan kenyamanan.

Namun, menggunakan bantal terlalu empuk dapat membuat otot leher tegang dan mengurangi aliran darah ke kepala.

Jika menyandarkan kepala dengan posisi miring di atas bantal, hal tersebut kemungkinan akan mengurangi aliran udara melalui sistem pernapasan.

Akibat kebiasaan tersebut, menyebabkan saat terbangun malah akan merasa sakit kepala ringan.

Selain itu, penggunaan bantal yang salah dapat merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.

Orang yang tidur dalam waktu yang lama biasanya akan mengeluhkan gangguan pada tulang belakang belakangnya akibat seringnya ketegangan otot.