Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini 1001 Manfaat Protein Selama Masa Kehamilan

KOMPAS.com – Ibu hamil mengalami banyak perubahan, baik secara fisik maupun hormon, selama masa kehamilan. Agar tetap sehat dan tumbuh kembang janin optimal, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap dan seimbang. Pasalnya, makanan yang dikonsumsi ibu hamil merupakan sumber nutrisi utama untuk janin dalam kandungan. Salah satu nutrisi esensial yang tidak boleh dilewatkan ibu hamil adalah protein. Sebab, nutrisi ini punya banyak manfaat penting untuk ibu hamil dan buah hati. Kebutuhan protein ibu hamil pun semakin lama semakin meningkat seiring bertambahnya usia kandungan guna mendukung pertumbuhan bayi yang sangat pesat. Protein tersusun dari ratusan hingga ribuan asam amino. Asam amino sendiri berperan sebagai bahan penyusun sel tubuh manusia, termasuk sel tubuh bayi yang sedang dikandung. Dilansir dari laman babycenter.com, Jumat (22/7/2021), protein berperan penting dalam pembentukan jaringan dan organ bayi secara optimal, termasuk otak. Protein juga berperan dalam pembentukan kulit, rambut, kuku, jantung, dan otot pada bayi. Sementara itu, protein dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh ibu hamil yang membantu mempertahankan tekanan darah normal dan mencegah pembengkakan pada beberapa bagian tubuh.