Pakar Tak Anjurkan Olahraga Lari Setiap Hari, Cedera Ini Mengintai

Ada dua faktor risiko cedera beban berlebih dan stres, kata Laskowski, semakin besar jumlah hari berturut-turut berjalan dan semakin besar total jarak tempuh. “Ini seperti grafik linier, jika Anda berlari 7 hari seminggu dan Anda berlari sejauh beberapa mil setiap hari, maka itu adalah kategori risiko yang lebih tinggi.” Meskipun tidak boleh berlari setiap hari,

disarankan harus berusaha olahraga lari antara tiga dan lima hari seminggu. Itu karena, jika dilakukan dengan benar, ada banyak manfaat berlari.Artikel ini sudah tayang di VIVA.co.id pada hari Senin, 15 Mei 2023 – 13:07 WIBJudul Artikel : Pakar Tak Anjurkan Olahraga Lari Setiap Hari, Cedera Ini MengintaiLink Artikel : https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1600372-pakar-tak-anjurkan-olahraga-lari-setiap-hari-cedera-ini-mengintaiOleh : Adinda Permatasari,Diza Liane Sahputri